Jeden cvik - mnoho benefitov
V pomerne krátkom čase dokážeš zlepšiť silu nielen "core" (stred tela) ale aj iných svalových skupín na tele. Tým zlepšís aj svoj tréning.
top of page
Sila spánku
Spánok je rozhodujúci pre naše blaho, ako aj pre našu schopnosť fungovať - a jeho nedostatok môže mať osobné aj spoločenské následky....
Čo zaberá na svalovú horúčku?
Ťažko by sme našli človeka, ktorý by nepoznal svalovú horúčku, tzv. svalovicu. Dá sa týmto nepríjemným pocitom nejako predchádzať?
Drep - Kráľ cvikov
Ako ho cvičiť technicky správne a bezpečne. Na čo sa zamerať a dávať pozor.
Ako uvoľniť napätie v chrbte počas práce pri počítači
Ako správne sedieť pre zdravý chrbát?
Ako športovať s alergiou
Prežívame obdobie, kedy sa dá športovať najmä vonku, ale zároveň máme peľovú sezónu v plnom prúde. Otázky, ktoré si kladie nejeden...
3 najväčšie problémy stravovania a ako im predísť
Zmena stravovania je viac o zmene správania než jedla.
Temné stránky života v dospelosti - menej pohybu a naberanie na hmotnosti
Temné stránky života v dospelosti, menej pohybu a naberanie na hmotnosti
R.I.C.E. - Prvá pomoc pri bežných zraneniach vzniknutých počas športovania
Ako na prvú pomoc pri bežných zraneniach vzniknutých počas športovania
Zvyšuje potenie spaľovanie tukov?
Napomáha potenie lepšiemu spaľovaniu tukov? Ako potenie funguje?
Je pukanie a praskanie kĺbov zdraviu škodlivé?
Či už patríte ku skupine ľudí, ktorá si pravidelne vypukáva prsty, pretože sa im to zdá uvoľňujúce a relaxačné, alebo patríte do...
bottom of page