Sedím na stoličke a je mi dobre
Dá sa naučiť sedieť tak, aby sme aj pri dlhodobom sedení nepociťovali bolesti chrbta? Štatistiky hovoria, že sedíme priemerne 10-12 h...
top of page
Jeden cvik - mnoho benefitov
V pomerne krátkom čase dokážeš zlepšiť silu nielen "core" (stred tela) ale aj iných svalových skupín na tele. Tým zlepšís aj svoj tréning.
Ako uvoľniť napätie v chrbte počas práce pri počítači
Ako správne sedieť pre zdravý chrbát?
bottom of page