1. Prečo Ti cvičenie zatiaľ nefungovalo (a čo s tým urobiť)

"Od stagnácie k výsledkom"

Väčšina ľudí nezačína zle. Len sa spoliehajú na nesprávnu vec – motiváciu.

„Cvičiť by som mal/a, ale…“

Túto vetu som už počul miliónkrát. A úprimne? Budem ju ešte mnohokrát počuť .

Väčšina ľudí vie:

• že by sa mali viac hýbať,

• že pohyb je zdravý,

• že sa po ňom lepšie spí,

• že zlepšuje náladu

• a áno – aj že postava v zrkadle začne konečne vyzerať ako niečo, čo človek rád vidí.

Tak prečo necvičíme?

Nie je to preto, že by sme nemali čas (aj keď si to často myslíme).

Nie je to preto, že nevieme ako.

A dokonca to nie je ani preto, že by sme nevedeli, kde začať.

Je to preto, že máme úplne iné nastavenie hlavy.

Hovoríme si, že „keď sa mi bude chcieť“, „keď budem mať viac voľna“, „keď dokončím toto...“

Až príliš sa spoliehame na motiváciu, ale tá sa správa ako počasie- jeden deň svieti slnko, druhý leje.

A práve preto sa to celé musí zmeniť. Nie tým, že budeš cvičiť viac. Ale že sa nastavíš inak.

Našou úlohou nie je len ukázať ti, ako správne drepovať.

Našou úlohou je pomôcť ti pochopiť, prečo sa oplatí to celé vôbec začať.

A keď ten dôvod nájdeš, potom to pôjde.

P.S. Už čoskoro tu nájdeš pár jednoduchých tipov, ako si nastaviť hlavu tak, aby si so sebou prestal/a bojovať a začal/a na seba konečne makať.