Ozempic, Mounjaro a zdravý rozum

Liek alebo pohyb? Čo skutočne pomáha zmeniť telo aj život

Pred pár dňami mi jedna klientka povedala: "Lekár mi odporučil Ozempic, vraj keď rýchlo schudnem, môžem ísť skôr na výmenu kolena."

Na prvé počutie to znie logicky – menej kilogramov, menšia záťaž na kĺby, jednoduchšia operácia, rýchlejší výsledok.

Samozrejme ako tréner, ktorý sa ľudským telom a zmenami životného štýlu zaoberá už 25 rokov viem, že to nie je také jednoduché.

Ako tieto lieky fungujú

Lieky ako Ozempic (semaglutid) a Mounjaro (tirzepatid) boli pôvodne vyvinuté pre ľudí s cukrovkou 2.typu. Ich cieľom bolo pomáhať telu lepšie zvládať hladinu cukru v krvi.

Fungujú tak, že napodobňujú hormón GLP-1,, ktorý sa v tele prirodzene vytvára po jedle.

Tento hormón:

• spomalí vyprázdňovanie žalúdka (jedlo v ňom zostáva dlhšie),

• mozog dostáva signál: „som sýty“,

• znižuje sa chuť na jedlo, hlavne na sladké,

• telo lepšie využíva glukózu – teda menej kolíše cukor v krvi.

Výsledok

Človek má menší hlad a zje menej. A tým pádom aj chudne. Niektoré novšie lieky, ako Mounjaro, pôsobia aj na druhý hormón – GIP – a tým môžu mať ešte silnejší účinok.

Kde je háčik

Znie to ako sen – „stačí si pichať injekciu a váha ide dolu“.

Ale ako to už býva, nič nie je zadarmo.

• Telo sa na liek rýchlo naučí reagovať, takže keď ho prestanete brať, hlad a váha sa často vrátia späť.

• Vedľajšie účinky ako nevoľnosť, tráviace ťažkosti, únava sú veľmi časté.

• Liek neovplyvní to, prečo sme pribrali – neodstráni stres, zlé spánkové návyky ani sedavý spôsob života.

• A najdôležitejšie – nevytvorí nový životný štýl.

Najväčšie riziko nie je ani v samotnom lieku, ale v tom, že človek stratí pocit zodpovednosti za svoje telo.

Zrazu má pocit, že niečo „iné“ to spraví zaňho. Liek vás ale nenaučí vstávať z gauča, nenaučí vás dýchať pri drepe, nezlepší vaše držanie tela ani stabilitu kolena.

Ak sa človek nesústredí na pohyb, výživu a myslenie, po vysadení lieku sa všetko vráti tam, kde bolo – len o niečo rýchlejšie.

---

Druhá cesta: zmena životného štýlu

Z vlastnej praxe viem, že keď človek začne pravidelne cvičiť, lepšie sa hýbať, zlepšovať výživu a učiť sa počúvať svoje telo, stane sa niečo, čo žiadna injekcia nedokáže:

• telo začne spolupracovať – zlepší sa sila, rovnováha, držanie tela,

• zníži sa bolesť kĺbov, chrbta,

• človek má viac energie a lepšiu náladu,

• a hlavne – má pocit, že to robí on sám.

  
  

Áno, je to pomalšie, ale výsledky sú trvalé.

Kedy majú lieky svoje miesto

Aby bolo jasné – tieto lieky nie sú zlo. Môžu byť užitočné, ak človek trpí ťažkou obezitou alebo cukrovkou, kde ide o zdravie či život. Nemali by však byť prvou voľbou pre niekoho, kto „len“ potrebuje schudnúť pár kíl, aby sa cítil lepšie alebo mohol ísť na operáciu.

---

Ak sa rozhodujete, či siahnuť po lieku alebo po zmene životného štýlu, položte si otázku: "Chcem len schudnúť, alebo chcem byť zdravší, silnejší a cítiť sa lepšie?"

Liek môže pomôcť znížiť číslo na váhe, ale iba zmena pohybu, výživy a myslenia zmení váš život.

Vo WELLCO pomáhame ľuďom práve touto cestou – s pochopením tela, s postupnými krokmi a tréningom, ktorý rešpektuje limity aj ciele. Nie sme proti medicíne. Sme za zdravý rozum a reálne riešenia.

Ak stojíte pred rozhodnutím, napíšte nám – radi vám pomôžeme nájsť tú cestu, ktorá má zmysel pre vaše telo aj zdravie.