Pri zdravotných problémoch začala hľadať inú cestu

Renátka je vitálna 50-tnička, ktorá pravidelne behala a cvičila jogu. Napriek tomu jej pred niekoľkými rokmi diagnostikovali poklesnutú maternicu. Gynekológ jej odporučil operáciu a za úplne nevhodné považoval beh a silové cvičenie.

Bola zúfalá, lebo milovala pohyb, no zároveň sa bála o svoje zdravie. Operácia bola nevyhnutná, tvrdili odborníci, ale Renátka sa rozhodla hľadať inú cestu.

Náhoda chcela, aby sa Renátka zúčastnila charitatívneho behu v športovom parku Jama, kde spoznala partiu dievčat, ktoré už dva roky trénovali vonku a vďaka nim objavila čaro ranných tréningov.

Renátka začala dvakrát do týždňa pravidelne cvičiť pod dohľadom našej trénerky Alenky. Silové cvičenia s nie vysokými záťažami postupne posilnili svaly panvového dna, spevnili jej jadro a celkovo zlepšili držanie tela. Výsledky sa dostavili skôr, než čakala – po niekoľkých mesiacoch sa jej zdravotný stav natoľko zlepšil, že operácia už nebola potrebná.

Dnes, po troch rokoch pravidelného tréningu, sa Renátka cíti lepšie ako kedykoľvek predtým😊.
Nielenže sa zbavila zdravotných problémov, ale posilnila aj svoju imunitu, zvýšila energiu a získala nový pohľad na silový tréning ako na kľúčový faktor zdravia.
Veľkým pozitívnym hnacím motorom v tréningoch boli ďalšie spolu cvičiace dievčatá, medzi ktoré okamžite zapadla a okrem cvičenia sa vytvorili aj pevné priateľstvá.
Renátka tvrdí, že s ich podporou a motiváciou trénerky Alenky sa stali ranné tréningy za každého počasia neoddeliteľnou súčasťou jej života.