Namiesto operácie kolena - lyžovačka
Pre tých, ktorí pravidelne cvičia, môže byť prerušenie pravidelného cvičebného režimu veľmi depresívnou skúsenosťou, pretože im chýba tzv. „vyvetranie a uvoľnenie hlavy“, ktoré cvičenie ponúka.
Asi všetci zažijeme počas svojho tréningového alebo športového života prekážky v podobe choroby alebo zranenia. Nevyhne sa im nik a musíme sa s nimi popasovať.
Keď prišiel Albert prvýkrát do fitka, povedal:
"Myslíš, že by som mohol posilniť nohu natoľko, aby som sa vyhol operácii?"
Mal problémy s kolenom a lekári mu odporučili zákrok. No my sme sa rozhodli skúsiť iný prístup –posilniť svaly, stabilizovať kĺb a celkovo zlepšiť jeho kondíciu.
Albert začal trénovať dvakrát do týždňa silový tréning zameraný na spevnenie nôh a celého tela. K tomu dvakrát do týždňa ráno sadol na trenažér a odšľapal si pár kilometrov. Nebolo to ľahké. Zo začiatku mal obavy robiť niektoré cviky, no postupne, ako sila rástla, rástlo aj jeho sebavedomie.
A výsledok? Po troch mesiacoch nešla Albertova noha na operačný stôl, ale na svah! Strávil týždeň na lyžovačke s rodinou a koleno ho vôbec nebolelo. Práve naopak – lyžovačku si užil naplno.
Čo si z toho odniesol? Okrem silnejších svalov aj dôležitú skúsenosť: tréner vie nielen nastaviť tréning tak, aby priniesol výsledky, ale hlavne pomôže prekonať vlastné limity.
Albert je skvelý príklad toho, že správne nastavený tréning dokáže nahradiť aj lekársky zákrok. Stačí len chcieť a mať odvahu skúsiť to inak! 💪🎿