3 tipy ako sa znova nakopnúť alebo prečo je režim dôležitý
Asi veľmi dobre poznáš ten pocit, keď veci do seba pekne zapadajú, všetko vychádza ako má, dokážeš trénovať bez problémov a podľa plánu....
Tipy na spevnenie kolena
Bolesti kolien nám mnohokrát môžu znepríjemniť nejednu našu obľúbenú aktivitu. Dobrou správou je, že aj keď príčin bolesti kolien býva...
5 otázok k lepšiemu zdraviu a fitness
Otázky, ktoré ti pomôžu zistiť čo vlastne chceš a ako sa nastaviť... „V živote neexistujú skratky!“ Veta z jedného filmu, kde Woody...
Uvoľni hlavu od pocitov úzkosti jednoduchým spôsobom
Stav strachu, úzkosti alebo určitú formu depresie či pesimizmu zažil takmer každý z nás. Niekto sa so zložitejšími situáciami vyrovnáva...
Ako si poradiť s lenivosťou - 3 tipy od našich úspešných klientov
Potrebuješ nájsť motiváciu a mať k tomu vytýčený jasný cieľ? Prinášame Ti inšpiráciu od našich úspešných klientov. Je 6:00 ráno 12-teho...
Vážiť sa alebo merať obvod pásu?
Ako najlepšie hodnotiť zmeny dosiahnuté tréningom? Chceš zistiť v akom pomere sú tuky, svaly, voda a minerálne látky v tvojom tele?
Ako schudnúť 50kg?
Michalov príbeh, ktorý je skutočnou ukážkou toho, že aj keď čelil mnohým prekážkam, nezastavili ho, poučil sa z nich a SCHUDOL 50kg.
Jeden cvik - mnoho benefitov
V pomerne krátkom čase dokážeš zlepšiť silu nielen "core" (stred tela) ale aj iných svalových skupín na tele. Tým zlepšís aj svoj tréning.
Čo zaberá na svalovú horúčku?
Ťažko by sme našli človeka, ktorý by nepoznal svalovú horúčku, tzv. svalovicu. Dá sa týmto nepríjemným pocitom nejako predchádzať?
Drep - Kráľ cvikov
Ako ho cvičiť technicky správne a bezpečne. Na čo sa zamerať a dávať pozor.